哈！看了一下时间有半个多月没有在这里写东西，刚好今天没有工作，所以在还没有去接你们放学时再稍微说一下。为什么要接你们呢？因为疫情的关系，加上可以省钱不需要上整天的课，所以还是把你们在中午的时候给接回来冲凉、吃饭和睡觉。毕竟在你们休息的时候我还是有两个小时的时间做自己的工作。 今天的话题就是之前我有说过的会讲关于饮食的东西。你们就肯定说就只是吃东西罢了嘛...需要说的吗？开嘴巴关嘴巴一口一口的吃下去就可以了，看到喜欢吃的东西吃下去就是了，对吧！不！假如那么简单我就不用跟你们说啦！衣食住行是我们人类生存在地球很重要的动作，假如不多加注意，时间久了你就会很快死掉！哈哈！并没有那么严重啦！饮食稍微注意一下，每天的日子会活得特别的愉快的。不需要过于紧张和特别的固执的去注意它，稍微调整一下和注意几点就可以了。 我不会过于说得很详细，不懂的等你们长大后在网上再爬文就会慢慢的懂了。你爸我和你妈现在的饮食习惯就是少盐、少糖和少淀粉。就那么简单，没有说什么戒掉不吃这个和那个的食物。只要控制不要吃得过多这三样东西就可以了，假如吃得过多的时候就在平时多加一些运动就可以了，就算你们不运动也没有关系，只要我之前说的坚持每天做伸展运动就好了。为什么要坚持的做？我知道没有在上一次详细的细说，你们还是去爬文啦！我又不是专家，而且你爸我的记性很不好，免得我等下说错了，我只知道我做了七年了感觉很不错罢了。你们看看你爸现在的样子和身体的协调性是不是很好呢？除非我得了病啦！不然我还是身体很不错的。至于旧患就别说啦！什么旧患？我下次的文章再跟你们说。唔....就下个啦！ 少盐、少糖和少淀粉会带给我们什么呢？除了它们是癌症很大的凶手之外，戒掉了少吃它们会精神特别的好！体力也特别的好，身体疾病也会少很多。这是我这两年来体验回来的成果啦！而且，体型也不会特别的夸张的增加，就算有都是在肚子的小肥肉罢了。 我也知道你们很不喜欢纤维的食物，如蔬菜类的。我跟你们说饮食一定要均衡，油脂、蛋白、纤维和碳水化合物全都要，特别是纤维，它很能帮你们排便，而且均匀的吃对皮肤都很好。不只是这些罢了，它们也会帮助锁住身体很多的好东西，而且也排毒，总之就是好东西啦！记得什么都要吃，不要挑食，你爸我就只有“臭豆”不吃罢了，别的蔬菜什么都吃。好了啦！下回有遗漏了再跟你们说，因为有设计要更改了。